Fernando Galán Galán

Profesor Titular de Medicina
Especialista en Medicina Interna
Experto en Miopatía Mitocondrial del Adulto
Fibromialgía y Síndrome de Fatiga crónica
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VERANO, EXPOSICIÓN AL SOL, PROTECTOR SOLAR Y SÍNTESIS VITAMINA D. 1º

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VERANO, EXPOSICIÓN AL SOL, PROTECTOR SOLAR Y SÍNTESIS VITAMINA D. 1º

El sol emite diferentes tipos de radiaciones, entre las que hay que destacar los rayos ultravioleta y los infrarrojos.

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Radiaciones que nos llegan del sol:

 

Rayos ultravioleta A (UVA)

5% corresponde a los rayos UVA, que se caracterizan por una longitud de onda comprendida entre los 320 y 400 nm, y una gran capacidad para penetrar en el interior de las capas de la piel.

• Su intensidad permanece bastante constante a lo largo del día.

• Responsables de la aparición de la pigmentación inmediata.

• Papel esencial en el desencadenamiento de las alergias solares, de las reacciones fototóxicas y a largo plazo del fotoenvejecimiento de la piel.

 

Rayos ultravioletas B (UVB)

0,1% corresponde a los rayos UVB de longitud de onda inferior (280-320 nm), menor capacidad de penetración en la piel.

• Su intensidad UVB alcanza el máximo al mediodía

Responsables del eritema o enrojecimiento y desencadenan el proceso del verdadero bronceado

 

Rayos Infrarrojos A

40%  de las radiaciones que recibimos del sol.

• longitud de onda (800-5.000 nm) 

• penetran hasta 10 milímetros en la piel, hasta la hipodermis

produce la sensación de calor

 

La intensidad de los rayos UV que alcanzan el suelo depende de una serie de factores, tales como:

Hora del día: más intensidad entre las 10 am y 4 pm.

Temporada del año: Los rayos UV son más intensos durante los meses de primavera y verano.

Distancia desde el ecuador (latitud): La exposición UV aumenta a medida que se acerca al ecuador.

    o  Por eso, Canarias tendrá, en igualdad de condiciones, valores más altos que cualquier punto de la Península y Baleares.

Altitud: Más rayos UV alcanzan el suelo en elevaciones más altas. Un 10% más de radiación por cada 1.000 metros ascendidos.

Nubes: El efecto de las nubes puede variar.

   o A veces la nubosidad bloquea algunos rayos UV del sol y reduce la exposición a los rayos UV, mientras que algunos tipos de nubes pueden           reflejar los rayos UV y pueden aumentar la exposición a los rayos UV. o Lo que es importante saber es que los rayos UV pueden pasar,                 incluso en un día nublado.

Reflexión de superficies: Los rayos UV pueden rebotar en superficies como agua, arena, nieve, pavimento o hierba, lo que lleva a un aumento    de la exposición a los rayos UV

  ¿CÓMO MEDIMOS LA INTENSIDAD DE LOS RAYOS UV?

Por el Índice UV

• es una medida de la intensidad de radiación ultravioleta (UV), proveniente del Sol, al nivel de la superficie terrestre.

• Sirve para orientarnos a la hora de evitar sobreexposiciones al Sol y posibles lesiones en la piel.

 

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PROF. DR. FERNANDO GALAN