Fernando Galán Galán

Profesor Titular de Medicina
Especialista en Medicina Interna
Experto en Miopatía Mitocondrial del Adulto
Fibromialgía y Síndrome de Fatiga crónica
BLOG

VERANO, EXPOSICIÓN AL SOL, PROTECTOR SOLAR Y SÍNTESIS VITAMINA D. 2º

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Protección Solar

El sol es causante en más del 75 por ciento del envejecimiento de la piel —arrugas, manchas, flacidez.

Los productos con filtros solares contienen ingredientes que absorben, bloquean y/o dispersan los rayos ultravioleta del Sol (UV).

Estos productos han sido formulados para proporcionar diferentes grados de protección contra los rayos UVA, UVB e infrarrojos (IR).

 

Un protector solar ideal debe proteger contra toda la gama UVB / UVA  e Infrarrojos.

• si su piel sin protección tarda 20 minutos para empezar a ponerse roja, al utilizar un protector solar con un FPS de 15 previene el enrojecimiento teóricamente 15 veces más - alrededor de cinco horas.

 

Otra forma de verlo es en términos de porcentajes:

• un FPS 15 bloquea aproximadamente el 93 por ciento de todos los rayos UVB.

• Un FPS 30 bloquea el 97 por ciento,

• y un FPS 50 bloquea el 99 por ciento

 

Factor adecuado

El FP, IP y SPF son el índice o factor de protección cuyo número indica el tiempo que puede exponerse la piel protegida sin quemarse frente a la radiación ultravioleta.

En la práctica, la protección de un protector solar en particular depende de factores tales como:

• Tipos de bloqueador solar

• El tipo de piel de la persona

• La cantidad aplicada de protector solar y la frecuencia de aplicación.

• Actividades realizadas durante la exposición al sol (por ejemplo, nadar lleva a la pérdida del protector solar de la piel en menor tiempo).

• Cantidad de protector solar que la piel ha absorbido

 

TIPO DE FOTOPROTECTOR                 FPS

Bajo                                                               2-4-6

Medio                                                            8-10-12

Alto                                                               15-20-25

Muy alto                                                       30-40-50

Ultra                                                             50+

 

TIPOS DE PIEL DE FITZPATRICK Y BRONCEADO

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RECOMENDACIONES SEGÚN ÍNDICE UV Y TIPO DE PIEL

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¿Cómo leer la etiqueta de un fotoprotector?

 

FPS - Factor de Protección Solar

• Capacidad que tiene el producto para filtrar o bloquear el paso de los rayos UVB.

Factor de Protección frente UVA

• El círculo alrededor de UVA significa que cumple con las recomendaciones de la Comisión Europea y protege frente a la radiación UVA al menos 1/3 que lo correspondiente a UVB.

Protección frente a IR

• Indica que protege frente a los rayos infrarrojos, que provocan el envejecimiento prematuro de la piel. Importante para pieles sensibles y zonas expuestas al sol durante todo el año como cara, cuello y manos.

INCI

• Listado de ingredientes, en orden decreciente de concentración.

PAO

• Plazo de caducidad una vez abierto el envase.

SIGRE

• Garantiza la correcta gestión medioambiental de los envases y restos de medicamentos.

Cantidad de producto que contiene.

• Si se expresa mediante un cuadro, indica la capacidad del envase

 

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Consejos de utilización

 

• Aplíquese el fotoprotector generosamente por todo el cuerpo.

• Volver a aplicar el producto cada dos horas y después de cada baño.

• Los fotoprotectores una vez abiertos comienzan a perder cualidades por lo que se recomienda comprar protectores solares nuevos cada año.

Evite tomar el sol al medio día entre las 11,00 y las 16,00.

Los niños menores de tres años no deben exponerse al sol durante las horas centrales del día ni estar demasiadas horas al sol.

• Es recomendable protegerse con sombrilla, sombrero de ala ancha y gafas homologadas con filtro UV.

Compruebe, si está medicándose, de que los medicamentos no sean fotosensibilizantes, pues pueden provocarle quemaduras.

• Beba agua en abundancia para evitar deshidrataciones.

• Evite usar colonias con alcohol, pues pueden producir manchas.

Si se advierte que alguna peca o lunar cambia de color, tamaño o forma, consulte a un dermatólogo.

• Después de la exposición solar es recomendable el uso de una emulsión reparadora para calmar, hidratar y reestructurar la piel.

 

Prof. Dr. Fernando Galan