Los adultos sanos mayores de 40 años deben hacerse revisar su presión arterial al menos una vez cada cinco años.
Si usted está en riesgo de tener presión arterial alta, debe controlar su presión arterial al menos una vez al año.
Si usted ya padece de hipertensión arterial, una parte necesaria del tratamiento es controlar periódicamente la presión arterial, lo que puede hacerse en casa, por medio de aparatos llamados esfigmomanómetros.
Hay esfigmomanómetros de muchos tipos, pero en general todos incluyen una vejiga de goma hinchable incluida en un brazalete de tela, y un sistema de medición de presión conectado a este brazalete.
Actualmente existen esfigmomanómetros digitales (electrónicos) más fáciles de usar ya que no utilizan un estetoscopio para tomar la presión. Tensiómetro digital automático de brazo
Un chip electrónico hace la tarea de detectar el pulso, y un sensor digital lee la presión.
Cómo tomar la presión arterial en su casa?
USAR SIEMPRE EL DE MANGUITO DE BRAZO.
Para medirse la presión, siéntese tranquilamente 5 minutos, sin haber fumado ni tomado café y con la vejiga vacía.
Es importante que usted esté siempre en la misma posición y use el mismo brazo.
Las diferencias en la posición del cuerpo y el brazo utilizado pueden hacer una diferencia en la lectura de 10 mmHg o más.
Siga las siguientes recomendaciones:
- Todos los aparatos deben revisarse al menos una vez al año, o al menos comprobar directamente frente a aparatos fiables que funciona correctamente. (en su centro de salud o farmacia).
- La medida de la presión en su domicilio se debe hacer por la mañana, preferiblemente antes del desayuno (sin haber comido ni tomado medicamentos) y por la noche, antes de la cena.
- La frecuencia de las medidas se lo indicará su médico.
- En general, si está bien controlado, una vez a la semana es suficiente.
- Cuando finalice cada toma debe de anotar las mediciones en una hoja, no es recomendable solo memorizarlas.
- Lleve los registros a su médico cuando acuda a sus citas para interpretarle los datos obtenidos.
Procedimiento para tomar la presión arterial con el Tensiómetro Digital Automático de Brazo
Determinar presión arterial en ambos brazos la primera vez. Si suele medirse la presión con frecuencia, no es necesario que se la tomes siempre en ambos brazos. En ese caso debe medirla solo en el brazo dominante, que es aquel donde te suele salir más alta.
- Elija una mesa estable y una silla de altura apropiada.
- Siéntese cómodamente y relajado con la espalda bien apoyada.
- Asegúrese de que su brazo esté apoyado en una mesa y al mismo nivel que su corazón.
- Mantenga los pies en el suelo y no cruce las piernas.
- Enrolle las mangas de su camisa para exponer el brazo superior.
- Coloque el brazalete en el brazo expuesto 2 cm (aproximadamente dos dedos) por encima del pliegue del brazo-antebrazo (fosa antecubital).
- Verifique que el brazalete está bien colocado y no se mueve, no debe de estar muy apretado, ni tampoco muy flojo.
- EL brazalete cuenta con una marca o señal que indica la posición del sensor en el brazo
- Esta marca debe de ir al frente del brazo en el lado opuesto del codo.
- Cuando el brazalete se infla no debe causar ninguna sensación de dolor, pero si sensación de presión.
- Antes de comenzar, espere y relájese unos 5 minutos.
- Presione el botón de inicio.
- Durante la medición, manténgase quieto y tranquilo, sin hablar.
- El brazalete se infla y luego se desinflará lentamente.
- Cuando la medición está completa, las lecturas de la presión sistólica y diastólica y la frecuencia del pulso cardiaco se mostrarán en el pantalla
- Escriba en un papel la lectura de la primera medición
- Después de completar la primera medición, libere la presión del brazalete completamente
- Obtenga otra lectura de la presión arterial después de descansar al menos un par de minutos.
Aproximadamente dos dedos por encima del pliegue del brazo-antebrazo (fosa antecubital).
Lectura e la presión arterial y pulso
Condiciones del equipo
Otro punto muy importante es el tipo y las condiciones del equipo.
- USAR SIEMPRE EL DE MANGUITO DE BRAZO.
- Debe ser un aparato automático y estar validado (homologado de forma oficial)
- Debe estar calibrado en el último año. Se puede comprobar en una farmacia o en atención primaria.
- El tamaño del manguito debe ser adecuado a su brazo:
– El manguito pequeño se utiliza para un perímetro de brazo de 17 a 22 cm,
– El mediano para un perímetro de brazo de entre 22 y 32 cm y
– El manguito grande se utiliza para un perímetro de brazo entre 32 y 42 cm.
PROF. DR. FERNANDO GALAN