“Hemos llegado a un absurdo. Nos desnudamos para luego protegernos del sol con crema". Dr.  Ramón Grimalt, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venerología.

La Academia Estadounidense de Dermatología ofrece estos consejos:

1. Elija un protector que tenga un Factor de Protección Solar (FPS) de 30 o más, sea resistente al agua y proporcione una cobertura de amplio espectro contra los rayos Ultravioletas A (UVA) y Ultravioletas B (UVB)

• Factor de protección solar, es una medida de cuánto tiempo el protector solar lo protege de la radiación del sol que puede dañar su piel.
• Por ejemplo: si una persona puede exponerse al sol el primer día 10 minutos sin tener enrojecimiento ni quemaduras, un FPS 15 utilizado adecuadamente le protegerá del sol durante aproximadamente 150 minutos (10x15).

Se distinguen seis tipos de piel, dependiendo de su resistencia al sol:

2. Aplique protector solar generosamente 15 minutos antes de salir al aire libre.
3. Use suficiente: la mayoría de los adultos necesitan al menos - aproximadamente la cantidad que puede sostener en la palma de la mano - de protector solar, para cubrir completamente su cuerpo.
4. Recuerde el cuello, la cara, las orejas, la parte superior de los pies y las piernas.
5. Si tiene cabello ralo (poco y espeso), pon protector solar en el cuero cabelludo o usa un sombrero de ala ancha. Use un protector solar con un FPS de al menos 15 para sus labios.
6. Vuelva a aplicar protector solar al menos cada 2 horas, o inmediatamente después de nadar o sudar. Las personas que se queman con el sol: generalmente no usan suficiente protector solar, no lo vuelven a aplicar después de haber estado bajo el sol o usan un protector solar que ha expirado.
7. La Fundación del Cáncer de Piel también recomienda buscar sombra y usar prendas o ropas protectoras de los rayos UV del sol, como un sombrero de ala ancha y gafas de sol que bloqueen los rayos UV. El sol es más fuerte entre las 10 a.m. y las 4 p.m

¿Funciona el protector solar en aerosol igual que las lociones?

El protector solar en aerosol es igual de eficaz que la loción, pero puede ser más difícil de distribuir uniformemente y de aplicar en cantidad suficiente.

• La loción es más predecible porque permite ver y sentir dónde se la aplica. Debido a ello, la loción tiende a ser mejor alternativa para protegerse bien del sol.

ROPA PROTECTORA DE LOS RAYOS UV DEL SOL

El factor de protección ultravioleta (FPU) proporcionado por la ropa depende de:

• Tipo de tejido: algodón, viscosa, rayón y lino tienen menos FPU que nailon, lana, seda y poliéster.
• Porosidad, peso y grosor: el FPU aumenta cuanto menores son los espacios entre los hilos y cuanto mayor es el peso y grosor del tejido.
• Color: los colores oscuros poseen mayor FPU.
• Estiramiento: el FPU disminuye con el estiramiento del tejido.
• Humedad: el FPU disminuye cuando el algodón está húmedo (ojo los que creen que bañarse con camiseta protege más).
• Lavado: el lavado aumenta el FPU en el algodón.

Para que la prenda mantenga estas características a lo largo del tiempo es necesario tomar una serie de medidas: aclararlas tras su uso, lavarlas a mano con detergentes suaves, no enrollarlas, secarlas a la sombra y no plancharlas.

PRO. DR. FERNANDO GALAN